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「なんとなく今日、偏頭痛が来そうだな」そんなとき、最近私がするようになったのが温冷浴です。温かいお風呂と冷水シャワーを交互に浴びるだけなのですが、私の場合は、偏頭痛が起こりそうなときに温冷浴をすると、症状が軽く済んだり、ひどくならずに済んだ...

このブログに来てくださり、ありがとうございます。私は過去に躁鬱、対人恐怖症や会食恐怖症などを経験しており、生きづらさを感じながら過ごしてきました。そんな自分を少しずつ受け入れて、今は私の人生の中で経験してきたことの一つとして向き合っています...